健康こよみ予報🍀 立秋 「寒蝉鳴」(ひぐらし、なく)8/12〜16


(写真提供 篠崎一之さん)

【立秋】

暦📅の上では秋の立ち上がりです。

現実はクソ暑い💦のなんのそのです。

季節のあいさつが暑中見舞いから残暑暑中見舞いに変わります。

【寒蝉鳴】

ひぐらしの鳴く声を聞くと、お盆って感じですね。田舎、自然を彷彿とさせます。

もう秋はそこまで来ています♪

【寝苦しい夜にアロマテラピーのちからを借りましょう】

今夜は蒸し暑いですね〜 夜は寝苦しいんではないでしょうか?

こういう時はアロマテラピーの力を借りましょう。 

【食欲が落ちた時】 レモンがいいそうです。 レモンには「リモネン」という成分が含まれていて、消化を促し、結果、食欲がアップします。フレッシュな香りが気分をリフレッシュさせる効果もありますよ!

 

【ナイトキャップとして】 暑い夜もスカッと行きたい所ですが、スカッとして目が冴えてしまったらよく眠れないので、夜はイランイランやローズでいい夢を見てください。

 

【日中の暑いときは】 日中は暑くてなかなか集中できずにいたら、スカッといきましょう! グレープフルーツやペパーミントを気にせずに使いましょう。

 

【エアコンで冷えきったカラダに】 ジュニパー・ベリーはジンの香り付けに使われる精油。森林系の香りが夏の疲労感も軽減します。お風呂に2〜3滴入れて血流を改善してください。 夏バテは、体の調子だけでなく気分にも影響しがちです。「だるい」とか「元気がない」といった症状が出ます。

 

こういう小さな不調のサインの時にこまめに自己メンテナンスでアロマテラピーを活用して、明日も元気に舞いりましょう♪

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ゆらぎ予防整体 よつ葉堂 橋本博人


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