健康こよみ予報🍀 小暑 「温風至」(あつかぜ、いたる)


「温風至」(あつかぜ、いたる♪)


(写真提供 篠崎一之さん)

【小暑 温風至】
・小暑→二十四節気の11節目。暑さが本番を迎えますよという頃合いを知らせる節気を表します。

・温風至(あつかぜ、いたる)→今週は梅雨明けしてもいないのに、猛暑になりました。
まさに暑風がやってきた気温です。

熱中症には十分お気をつけください♬

【バイオリズム】

人間の体内には、一定の周期を持つ3つのリズムがあるといわれています。

1. 身体(Physical)  23日周期:体力・耐久力・抵抗力・スタミナ・エネルギー・勇気など
2. 感情{Sensitivity) 28日周期:感情・気分・神経・直感・ムード・感受性・反射力・創造力など
3. 知性(Intellectual) 33日周期:知力・思考力・記憶力・分析力・判断力・集中力・構成力など

ワタクシの1ヶ月のバイオリズムです。


真ん中の0.0の不安定が要注意ということらしいです。

〈橋本博人注意日〉
身体→7/15、 7/26、 8/7
感情→7/12、 7/26 、8/7
集中力→7/11 、7/28 となります。

あくまで、仮設であるので参考程度に留めておくことをお勧めします。

【歩数】
7/2~9→1日平均 9886歩

ウォーキングは適度な運動にはもってこいなんですが、これもまた熱中症になっては元の木阿弥です。
水分補給、日陰で休憩を取りながら健康的に運動をしましょう♬


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