健康こよみ予報🍀大寒「水沢腹堅」(さわみず、こおり、つめる)1/25〜29


今回の72候は沢を流れる水も凍るほどの寒さという意味です。

ついこの前までは、氷点下何度という予報が届いておりました。

明日の最高気温が18度といういきなり春を飛び越えるような気温になりそうです。

まだまた寒い日❄️が続きますので、風邪を引かぬよう🤧お気をつけください。

ワタクシのもっとうは寒さに負けぬ「自己発熱」を推奨しておりますので、文明の力に頼らず、己の内側から熱が発せられるものをご紹介したいと思います。

*手足の指クルクル

血液はリンパ節とは違い心臓というポンプがあるので、全身に血液が廻る様な仕組みになっております。

しかしこの寒い日の続く冬の間は、末端の指先の毛細血管までなかなか血流が流れにくくなっております。


そこで各関節を揺らしたり旋回したりして関節をほぐして血流が流れやすくいたします。
*もうひとつは壁を使った逆立ち❗️

足先は冷えますよね〜この冷えた足先の血液を強引に逆さにして心臓に送り返してやりましょう。


これを毎日繰り返しておりますと、全身ポカポカになってまいります。


お試しくださいませ♬

逆立ちの際はくれぐれも転倒なさいませんようご注意お願いします。


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