健康天気予報 春分 「桜始開」(さくらはじめてひらく)🌸


日本には古来から「暦」(こよみ)というものがあります。 日本の四季(春 夏 秋 冬)を24つに分けたものが【二十四節気】と言われるものがあります。 立春、夏至、秋分、冬至を含め24あります。(一つの節気は15日程度です) そして、私がすこぶる震えたのがこれからご紹介する、 二十四節気をさらに3つに分けて季節の言葉で表したのが【七十二候】というものがございます。 タイトルにある、「桜始開」(さくらはじめてひらく)も七十二候のうちの一つになります。 (こちらは5日ごとの単位で、その季節の特徴的な気候を漢字3〜4文字で表現されています。) きっかけは「くらしのこよみ」というアプリで発見しました。七十二候の日本語の美しさに惹かれてしまったということです。 暦というものが存在していることは知っていましたが、このアプリのような美しいアプローチがあると日本の古来からあるものの良さが、また引き出されて興味を持つものも増えてくると思います。 暦の持つ日本語の美しさと、私の持つ健康の方法をご紹介できればと思っております。       春分 「桜始開」(さくらはじめてひらく) 我が家の近くのかむろ坂にも、春の知らせが到来し、さくらのアーチが出来上がりました。 この季節は毎朝、毎夜とも「さくらの見物」ができ、この季節ならではのありがたみを感じております。 IMG_2088   『花粉症』 IMG_2120         今年の花粉量は例年から見ても多いようです。(赤字が2016年) 短期、長期で予防に勤しみましょう。 気象庁で毎日発表のある、WEBサイト花粉観測システム「はなこさん」を参考にしながら、 症状のひどい方は花粉量を見て出かけの時間などの予定を立てる方法もあります。 IMG_2121           『装い』 4月を過ぎてはおりますが、まだまだ朝晩 寒いと感じる日があります。 下着などは冬の衣を使用しつつ、暑かったら外す、汗をかいたら着替えるなどの 微調整が必要になります。 色合いは春らしいもので気分も高揚させてもいいですね。(黄色やピンク)   『食事』 この時期は花粉対策のため、腸内環境を整えるものを積極的にとっていきましょう。 お味噌汁、納豆などの発酵食品や食物繊維の多い、玄米や旬の春キャベツを食べるのをオススメします。 food-high-fiber-in-season-04 food-high-fiber-in-season-01       《次回予告》 「雷乃発声」(かみなりすなわちこえはっする)をお送りします♬

 *ゆらぎ予防整体「よつ葉堂」橋本博人 目黒線不動前駅、かむろ坂上「よつ葉堂」http://yotsuba-do.com/ 営業時間10:00〜21:00(最終受付19:30) 定休日 毎週木曜日

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