NHKためしてガッテンでやっていた冷え性に効く方法をためしてみました♬


【自家発電、自家発熱♪】

昨日の寒さはさすがにこたえました。ダメな寒さでしたね。

エアコンやストーブでの暖の取り方はエネルギーを使うのでなるべくだったら、
カラダの中から熱を発する工夫をしてみたいものです。(風邪をひいてしまったら元も子もないのでホドホドに♪)

⬆︎上の動画のやり方は自律神経に働きかけて、カラダの内部から温まろうという方法です。
瞑想に近いところがあります。

冬の着るものでの工夫もあります。

*靴下は2枚履き

*下着は膝丈までの長い下着

*ヒートテックなどのズボン下

*首には、おなじみ「手ぬぐい」

何としてもカラダを冷やさないようにあの手この手を使っています。

ワタクシ愛用の「ほぼ日ハラマキ」

ゆらぎ予防整体 よつ葉堂 橋本博人

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寝るときのオススメは何と言っても「湯たんぽ」ちゃんです♬

ゆらぎ予防整体 よつ葉堂 橋本博人

【自家発電、自家発熱♪】の精神でこの冬の寒さも乗りきりましょう♬


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