健康こよみ予報🍀大寒 「水沢腹堅」(さわの水、氷詰める)


【「水沢腹堅」(さわの水、氷詰める)】

最近は寒波の影響で寒さが身にしみる日々が続きます。
寒さシミシミ 死んでまうわ⁉️
来月4日に立春が来て東風(はるかぜちゃん)が氷を解いてくれますから、『STAY』。

待つのも戦略です、今のうちに食料をかっこんで体力を温存し、
攻めの時期が来たら『GO』でございます♪

【集計】

・睡眠

ワタクシのベスト睡眠時間6時間の周辺をうろついているので今週いいと思います。

・ウォーキング

先週、雪降ったり家に居る機会が多くて1万歩は歩けていませんがそれでいいと思います。

無理やり出かけて雪で転んで怪我でしてしまったら目も当てられないです。

無理せず「温存」♪

【よつ葉堂極寒用装備品♪】

”衣食住の衣”
今季は3つの防寒品を追加しました。

❶ インナーダウンとうとう買ってしまいました。
これ一回着るともう脱げません。首までフォローしてくれるのでマフラー無くても大丈夫です♪

TAION インナーダウン 【キッズ】ハイネックWジップ インナーダウンベスト (120, ネイビー) https://www.amazon.co.jp/dp/B078KZGJJR/ref=cm_sw_r_cp_api_SATBAbNRQRYM0

❷このチノパンはのりが効いてて風を通さないのでしっかり防寒してくれます。

太いデザインは今年ありだと思います。

(ディッキーズ)Dickies 【公式】874ワークパンツ 874 KH カーキ 34 https://www.amazon.co.jp/dp/B0091B7RVY/ref=cm_sw_r_cp_api_MDTBAbVMS3Q9E

❸ワタクシ、坊主なので帽子被ればいいのでしたが、なんか頭の上に乗っているのが馴染みなくて、あまり被らなかったのですが、サスガの寒さでコチラ購入です。

デニム地なのでジジイ臭くならずにロゴも「THRASHER」なんで程よくオシャレです♪

THRASHER スラッシャー ローキャップ 帽子 デニム ストラップバック MAGロゴ刺繍 (16TH-C25) F DARK-DENIM https://www.amazon.co.jp/dp/B074WQQNG1/ref=cm_sw_r_cp_api_2ETBAbT95FC8W

そんな感じで今回も終了します。

何度も言いますが、寒いとあちこち不具合が出てきます、アレコレ知恵を出し合って何とか乗り越えましょう♪

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*ゆらぎ予防整体「よつ葉堂」橋本博人 目黒線不動前駅、かむろ坂上「よつ葉堂」

http://yotsuba-do.com/

メール hashio31@gmail.com

電話 080-4349-8558

営業時間10:00〜21:00(最終受付19:30) 定休日 毎週木曜日

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ゆらぎ予防整体 よつ葉堂 橋本博人


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